UN MODE DE VIE

 Les bienfaits du taekwondo sont multiples, autant sur le plan physique que mental. Il aide les enfants à développer de bonnes valeurs, améliore la concentration et réduit l’agressivité.

Ce sport peut devenir un mode de vie pour ceux qui le pratiquent. Il permet d’acquérir  l’équilibre physique et mental. Chez les enfants, le taekwondo peut aider à traverser les étapes cruciales du développement, en favorisant l’estime de soi et de saines habitudes de vie.

Bienfaits physiques

• Améliore la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire.
• Augmente la souplesse, la flexibilité et l’agilité.
• Aide au développement de la coordination et à l’équilibre.
• Améliore le contrôle corporel. Par la pratique de mouvements de base, mais à un niveau technique élevé, c’est une bonne préparation physique à la pratique d’autres sports complexes.

Bienfaits psychologiques et aptitudes sociales

Le taekwondo améliore la concentration et réduit l’agressivité. Les enfants très actifs ou hyperactifs sont sensibilisés à leurs besoins et à ceux de leur entourage. Les enfants plus timides ou réservés développent leur confiance, leur estime personnelle et leur sens de l’initiative.

• Ce sport promeut concentration et discipline.
• En apprenant à maîtriser son corps, l’athlète développe son estime personnelle et sa confiance. De plus, il apprend à bien interagir avec son entourage.
• L’honnêteté, la loyauté, la camaraderie, l’esprit d’équipe, le respect et l’humilité sont les valeurs mises de l’avant.
• Le taekwondo fournit l’occasion de découvrir une autre culture en exposant les enfants à des coutumes, des traditions et une philosophie différentes. Ils apprennent également la tolérance et la solidarité.

Bien qu’il s’agisse d’un sport de combat, le taekwondo est d’abord une discipline de non-agression. L’entraînement mise sur l’autodéfense et non sur l’agression ou le conflit. Ce sport vise à apporter paix et tolérance à ceux qui le pratiquent. Il est idéal pour canaliser l’énergie débordante des enfants, en particulier pour ceux vivant avec un trouble de l’hyperactivité (TDAH).

L’âge idéal pour commencer la pratique de ce sport se situe autour de 4 ans. Il est recommandé de commencer à un jeune âge, car même si le taekwondo présente de nombreux bénéfices, il est très technique et la progression est « lente ».

Les changements ne se font pas en une nuit, ils demandent effort, persévérance et discipline afin de maîtriser les bases et de progresser.

En ce sens, la présence et le soutien des parents sont primordiaux. Ils doivent rappeler à leurs enfants leurs valeurs, leurs responsabilités et leurs devoirs. Ils doivent les encourager lorsque ceux-ci croient ne pas progresser suffisamment ou suffisamment vite, et par-dessus tout, ils doivent les encourager.

Le plus important demeure que l’enfant soit heureux dans ce qu’il entreprend et dans son environnement, qu’il soit enthousiaste et enclin à fournir les efforts attendus à chaque entraînement et à chaque jour.